Jeudi 25 mai 2006

Coucou les minettes,

J'espère que vous allez bien et que vous gérez bien ce début de long week-end !

Moi, ça va. Je me suis finalement pesée ce matin et j'ai été agréablement surprise: 78.8 kg, soit 500 gr. de perdus depuis lundi. Ch'ui bien contente !

Mes menus aujourd'hui:

Matin: 2 "Matin moelleux muesli et fruits secs", 1 verre de lait 1/2 écrémé, 1 verre de jus de fruits.

Midi: poulet basquaise, 1 morceau de gruyère.

Collation: 1 verre de jus de fruits, 1 barre chocolat-orange.

Soir: 2 barres fondantes au chocolat, 1 petit pain aux graines de tournesol.
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# Posté le jeudi 25 mai 2006 05:21

Modifié le vendredi 26 mai 2006 10:11

Mercredi 24 mai 2006

Mercredi 24 mai 2006
Coucou les Miss,

J'espère que vous allez bien. Moi, ça continue d'aller bien même s'il ne fait encore pas beau temps aujourd'hui... J'espère qu'il fera meilleur dimanche car je vais à Disneyland et je ne voudrais pas me taper de la pluie toute la journée !

Sinon, je ne pense pas que je me pèserai demain car je suis dans ma mauvaise semaine et j'ai peur d'être super déçue... On verra bien demain...

Mes menus aujourd'hui

Matin: 4 biscuits croustillants, 1 verre de lait 1/2 écrémé, 1 verre de jus de fruits (pommes-fruits rouges, délicieux !).

Midi: poulet basquaise maison (poulet, riz, tomates, poivrons, échalottes, ail, un peu d'huile d'olive). Je n'avais jamais essayé et bien c'était super bon !
Par contre, je n'ai mangé que ça car je n'avais plus du tout faim après (pourtant je n'ai pris que 4 CS de riz...). Mon estomac a dû vachement rétrécir !

Collation: 1 mousse 0% mangue-pêche, 2 biscuits aux céréales Grany.

Soir: pain complet, 2 barres fondantes au chocolat.

Enfin, je me suis remise au sport ! Il était temps !
J'ai donc fait 100 abdos et 30 min. de vélo d'appart' (soit 16 km, un peu plus de 350 kcal).

Gros bisous.
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# Posté le mercredi 24 mai 2006 05:11

Modifié le mardi 10 juillet 2007 14:59

Mardi 23 mai 2006

Coucou,

Encore une fois je vous fais le bilan de ma journée le lendemain mais bon... On ne se refait pas !

J'espère que tout se passe pour le mieux dans votre régime et que vous allez bien.

Mes menus:

Matin: 4 biscuits croustillants, 1 verre de lait 1/2 écrémé, 1 verre de jus de fruits.

Midi: carottes râpées, 1 steak, purée de légumes (pommes-de-terre, petits pois, haricots verts), 1 morceau de pain, 1 mousse 0% fraises-framboises.

Collation: rien

Soir: pain complet (un peu trop mais comme je n'avais pas pris de goûter, j'avais faim !), 2 barres fondantes au chocolat.

Je n'ai encore pas fait de sport, va vraiment falloir que je m'y remette !

Bonne journée.
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# Posté le mercredi 24 mai 2006 04:57

Lundi 22 mai 2006

Lundi 22 mai 2006
Coucou,

J'espère que vous allez bien et que la reprise de la semaine n'a pas été trop dure !

Moi, je pète la forme: ce matin, la balance m'a indiqué un sympathique 79.3 kg !!!
J'ai donc perdu depuis le début 6.1 kg !
Ch'ui trop contente et vraiment motivée pour continuer dans le droit chemin !

Mes menus aujourd'hui:

Matin: 2 "Matin moelleux muesli et fruits secs" (j'ai déjeuné un peu tard mais j'avais faim).

Midi: 6 aiguillettes de poulet (pânées), coquillettes, sauce tomates + oignons, 1 mousse 0% fraises-framboises.

Collation: 2 biscuits auc céréales Grany (excellents)

Soir: pain complet, 2 barres fondantes au chocolat.

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous dis à demain.

Gros bisous.

p-s pour le suivi de mon poids et de mon IMC, c'est ici
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# Posté le lundi 22 mai 2006 14:52

Dimanche 21 mai 2006

Bonsoir,

J'espère que vous avez passé un bon week-end. Moi, ça a été, comme d'hab' vous me direz, depuis que j'ai commencé mon nouveau régime !

Plumelle88, pour te répondre, ma pesée est demain donc je vous ferai le bilan de 4 semaines de régime Gerlinéa...

Mes menus aujourd'hui:

Matin: 4 biscuits croustillants céréales et chocolat, 1 verre de lait 1/2 écrémé, 1 verre de jus de fruits.

Midi: betteraves + oeufs, brandade de morue, 1 morceau de gruyère.

Collation: 1 verre de jus de fruits, 3 biscuits citron-vanille Gayelord Hauser.

Soir: 1 milk-shake au chocolat.

Encore une bonne journée, j'espère que la balance sera clémente demain avec moi !

Bonne soirée. Gros bisous.
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# Posté le dimanche 21 mai 2006 15:47