Samedi 6 mai 2006

Hello everybody,

J'espère que vous allez tous bien. Je n'ai pas eu beaucoup de temps hier pour mettre en ligne un article alors je le fais aujourd'hui.

Mes menus étaient:

Matin: 2 "Matin moelleux: muesli et fruits secs", 1 yaourt 0% aux fruits rouges, 1 verre de jus de fruits.

Midi: steak hâché, herbes de Provence, oignons, pâtes, gruyère râpé, 1CS de crème fraîche.

Collation: rien.

Soir: 2 barres fondantes au chocolat, 1 morceau de pain (c'était pas prévu mais j'en avais envie !).

Bilan de ma journée: pas d'écarts aujourd'hui encore à part le pain le soir mais comme je n'avais pas goûté !
Niveau sport, j'ai fait 200 abdos et 30 min. de vélo. Bisous.
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le dimanche 07 mai 2006 07:41

Modifié le mardi 09 mai 2006 12:18

Vendredi 5 mai 2006

Coucou tout le monde,

J'espère que vous allez bien. En même temps, avec le long week-end qui commence, ma question est un peu bête !
Moi, ça va toujours bien même s'il va falloir que j'arrive à ne me peser que le lundi et le jeudi... Donc je vais essayer de tenir ce week-end sans monter sur la balance jusqu'à lundi... Je sens que ça va être dur !
Je commence également à être super stressée pour mon concours (les écrits ont lieu jeudi et vendredi prochain)... J'espère ne pas le louper cette année !

Sinon, voici mes repas d'aujourd'hui:

Matin: 4 "Matin croquant: céréales et chocolat", 1 verre de lait 1/2 écrémé, 1 verre de jus de fruits.

Midi: couscous (5 CS de semoule, beaucoup de légumes, viande: poulet, boeuf et 1 petite merguez), 1 petit morceau de pain aux céréales.

Collation: 1 barre aux 2 chocolats, 1 verre de lait chocolaté.

Soir: 1 barre "Crousti céréales au chocolat" + 1 petit morceau d'une 2ème (j'étais ecoeurée...).

Bilan de ma journée: encore une bonne journée niveau repas et comme je n'ai pas marché aujourd'hui, j'ai fait 200 abdos et 25 min. de vélo (12.5 km environ).

Bonne soirée à tous et bon courage.

Bisous.
[ Ajouter un commentaire ] [ 8 commentaires ]

# Posté le vendredi 05 mai 2006 12:30

Modifié le dimanche 14 mai 2006 03:49

Jeudi 4 mai 2006

Bonsoir à tous,

J'espère que tout se passe pour le mieux pour vous, moi, ça va toujours aussi bien !

Ce matin, la balance a une nouvelle fois était sympa (en même temps, vus les efforts que je fournis, c'est quand même normal !), elle m'indiquait 81.9 kg, soit 900gr. de perdus depuis lundi !
J'adore ce régime, en plus je me fais plaisir le midi et je ne ressens pas de faim.

Mes menus aujourd'hui:

Matin: 1 biscuit moelleux "Muesli et fruits secs" (j'avais pas très faim).

Midi: (chez ma maman) betteraves, blanc de poulet (sans la peau), pâtes à la carbonara (très peu), 1 petit morceau de pain, 1 verre de lait 1/2 écrémé, 1 compote pommes-fraises.

Collation: 1 biscuit moelleux "Muesli et fruits secs" (celui qui me restait de ce matin), 4 biscuits citron-vanille.

Soir: 1 milk-shake au chocolat.

Bilan de la journée: comme le remarque si bien Camillou, mon IMC est maintenant en-dessous de 30; je ne suis donc plus dans la catégorie "obèse" et ça me fait bien plaisir !
Niveau sport, j'étais trop crevée hier soir pour monter sur mon vélo ou pour faire mes abdos, alors j'ai juste marché 1 bonne heure, assez rapidement !

Bisous.
[ Ajouter un commentaire ] [ 3 commentaires ]

# Posté le jeudi 04 mai 2006 13:27

Modifié le dimanche 14 mai 2006 03:49

Mercredi 3 mai 2006

Bonsoir tout le monde,

J'espère que vous avez passé une très bonne journée et que vous continuez à perdre du poids !
Pour moi, tout va bien; je me pèse de nouveau demain et j'espère que la balance sera clémente !

Mes menus aujourd'hui:

Matin: 2 "Matin moelleux: muesli et fruits secs" (encore dans le bus).

Midi: (chez ma maman comme hier) 1 escalope de dinde (je ne l'ai pas finie), tagliatelles fraîches à la carbonara (très peu de lardons pour moi, surtout des champignons, et je n'ai pas fini mon assiette). Je n'ai pas pris de dessert, je ne pouvais plus rien avaler.

Collation: 1 pomme (j'avais oublié d'emmener des biscuits pour mon goûter...).

Soir: haricots verts+persil, 2 barres fondantes au chocolat.

Bilan de ma journée: j'étais encore fatiguée aujourd'hui mais ça s'est quand même bien passé. J'ai hâte de voir le résultat de mes efforts demain !
Sport: 100 abdos, 10 min. de vélo, 1 bonne heure de marche (qu'est-ce que j'avais chaud !).

Je vous souhaite une très bonne nuit et vous dit à demain.

Gros bisous.
[ Ajouter un commentaire ] [ 1 commentaire ]

# Posté le mercredi 03 mai 2006 17:03

Modifié le dimanche 14 mai 2006 03:55

Mardi 2 mai 2006

Coucou tout le monde,

J'espère que vous allez bien et que tout se passe bien dans votre régime.

C'était la rentrée pour moi aujourd'hui et c'est dur-dur: je n'ai pas beaucoup dormi ce week-end, je pensais me rattraper hier soir en me couchant à 22h30; résultat: j'ai eu des insomnies toue la nuit et je n'ai pas pu fermer les yeux ! En plus, comme j'avais cours à 8h15, j'ai du me lever à 5h pour prendre mon bus... La galère !

A part celà, la motivation est plus que jamais présente et je suis fin prête à continuer comme il faut pour atteindre mon 1er objectif !

Mes menus aujourd'hui:

Matin: comme je suis partie à 6h de chez moi, j'ai juste emmené 2 "Matin moelleux: muesli et fruits".
Il faudra que je m'achète des p'tites briques de jus de fruits ou de lait (ça existe en demi-écrémé?) pour les jours où je partirai tôt de chez moi.

Midi:, chez ma maman: betteraves, 1 steak hâché, choux de bruxelles, pain de campagne, 1 verre de lait 1/2 écrémé, 1 compote de pommes.

Collation: 4 biscuits citron-vanille Gerlinéa

Soir: 2 barres fondantes au chocolat Gerlinéa.

Bilan de la journée: j'ai été super fatiguée tout au long de la journée, j'ai hâte d'aller au lit ce soir. Pour autant, je n'ai pas fait d'écarts !
Au niveau du sport, j'ai marché rapidement, au soleil, une bonne heure-et-demi. Et je vais essayer de trouver un peu de courage pour faire des abdos avant d'aller me coucher...

Bonne soirée à tous et merci beaucoup pour vos encouragements ! Bizz.
[ Ajouter un commentaire ] [ 3 commentaires ]

# Posté le mardi 02 mai 2006 07:07

Modifié le dimanche 14 mai 2006 03:55