Lundi 1er mai 2006

Lundi 1er mai 2006
Alors, 1er vrai bilan de mon nouveau régime: 82.8 kg, soit 2.6 kg de perdus !!!
Ch'ui super contente, d'autant que je ne ressens absolument aucune frustration. Ch'ui vraiment motivée à bloc pour la suite !

Si vous voulez voir l'évolution de mon poids ainsi que de mon IMC, c'est ici.

Mes repas d'aujourd'hui:

Matin: 2 "Matin moelleux: muesli et fruits", 1 verre de lait 1/2 écrémé, 1 verre de jus de fruits.

Midi: 6 "allumettes" de poulet (pané), pâtes+gruyère, haricots verts, 1 compote pommes-poires.

Collation: 4 biscuits citron-vanille Gerlinéa.

Soir: haricots verts+persil, 2 barres fourrées à la framboise.

Bilan de la journée: après la bonne surprise de ce matin, je redouble d'efforts et je vais essayer de faire une nouvelle semaine sans écarts !
Du côté du sport: 100 abdos et 20 km à vélo (environ 40 min.).

Bonne soirée à tous. Gros bisous.
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# Posté le lundi 01 mai 2006 03:52

Modifié le mardi 02 mai 2006 07:07

Dimanche 30 avril 2006

Hello World,

J'espère que votre week-end se passe pour le mieux. Pour moi, tout baigne !

Aujourd'hui, j'ai mangé:

Matin: 2 "Matin moelleux: muesli et fruits", 1 verre de lait 1/2 écrémé, 1 verre de jus de fruits.

Midi: 3 Knakis, pâtes+sauce bolognaise, 1 petit morceau de pain, 1 yaourt 0% aux pruneaux.

Collation: 1 barre chocolat-orange, 1 compote pommes-pruneaux.

Soir: 2 barres fourrées à la framboise.

Bilan de la journée: tout s'est très bien passé, vivement le résultat de cette 1ère semaine sur la balance !
Niveau sport, 200 abdos et 15.5 km sur mon vélo.

Bonne soirée. Gros bisous.
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# Posté le dimanche 30 avril 2006 03:41

Modifié le lundi 16 juillet 2007 07:26

Samedi 29 avril 2006

Bonjour à tous,

J'espère que vous allez bien et que tout se passe bien au niveau de votre régime.
Moi, ça va super bien, je me sens vraiment bien !

Mes menus d'aujourd'hui:

Matin: 4 "Matin croquant: céréales et chocolat", 1 yaourt 0% à la pomme, 1 verre de jus de fruits.

Midi: salade composée: haricots verts, tomates, thon.

Collation: 1 barre Gerlinéa chocolat-orange, 1 verre de lait 1/2 écrémé.

Soir: carottes+oignons, 2 barres "Crousti céréales" au chocolat.

Bilan de la journée: aucun écart, je me sens bien et j'ai vraiment hâte d'être à lundi pour le pesée !
Niveau sport, j'ai marché rapidement environ 1h + 100 abdos et 15 min. de vélo d'appart'.
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# Posté le samedi 29 avril 2006 03:44

Modifié le dimanche 30 avril 2006 03:39

Vendredi 28 avril 2006

Coucou tout le monde,

Une nouvelle journée commence et j'espère qu'elle se passera aussi bien que les précédentes ! Cette fois-ci, c'est la bonne: je suis vraiment motivée à tenir un régime sur la longueur et à éliminer tous les kilos qui m'encombrent !!!

Mes menus aujourd'hui:

Matin: 2 "Matin moelleux muesli et fruits", 1 yaourt 0% à l'abricot, 1 verre de jus de fruits.

Midi: 2 tranches de jambon, carottes+oignons, 1 verre de lait 1/2 écrémé, 1 petit pain.

Collation: 1 barre aux 2 chocolats, 1 compote pommes-pruneaux.

Soir: 2 barres fourrées à la framboise.

Bilan de la journée: pas d'écarts encore aujourd'hui, ch'ui vraiment fière de moi (car je n'aurai pas penser tenir aussi longtemps sans un seul écart !).
Sport: 100 abdos + 17.5 km sur mon vélo (j'essaie d'en faire un peu plus longtemps chaque jour !), soit environ 34 min.

Bisous.
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# Posté le vendredi 28 avril 2006 03:26

Modifié le samedi 29 avril 2006 03:42

Jeudi 27 avril 2006

Bonjour à tous,

Mon régime se passe toujours aussi bien, je ne me sens pas frustrée et c'est génial !

La balance a été très gentille avec moi ce matin: 84 kg, soit 1.4 kg de perdus depuis lundi !

Mes menus d'aujourd'hui:

Matin: 4 "Matin croquant: céréales et chocolat", 1 yaourt 0% à la fraise, 1 verre de jus de fruits.

Midi: 1 steak hâché, carottes, pain.

Collation: 1 barre aux 2 chocolats, 1 verre de lait 1/2 écrémé.

Soir: 1 milk-shake au chocolat, carottes + oignons.

Bilan de la journée: encore une journée sans écarts, ch'ui vraiment très contente.
Au niveau du sport, j'ai fait mes 100 abdos et 16 km à vélo (soit 32 min. environ).

Bonne soirée à tous et bon courage pour votre régime. Bizz.
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# Posté le jeudi 27 avril 2006 04:04

Modifié le jeudi 27 avril 2006 15:48