Mercredi 26 avril 2006

Coucou,

J'espère que vous allez tous bien. Moi, ça va super !

Voici mes menus de la journée:

Matin: 2 "Matins moelleux Muesli et fruits" Gerlinéa (excellents !), 1 yaourt 0% à l'ananas, 1 verre de jus de fruits.

Midi: paëlla (ce n'était pas une grosse assiette et je ne me suis pas resservie), 1 petit morceau de pain.

Collation: 1 barre aux 2 chocolats gerlinéa, 1 verre de lait 1/2 écrémé (je n'avais pas pris de laitage à midi).

Soir: 1 milk-shake au chocolat Gerlinéa, 1 pomme.

Bilan de ma journée: pas d'écarts aujourd'hui, ch'ui trop contente !
Au niveau du sport, j'ai fait 100 abdos et 15 km de vélo d'appart' (soit 28min40s).

Bonne soirée, bon courage et à demain.

Rendez-vous pour mon 1er bilan poids demain !
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# Posté le mercredi 26 avril 2006 03:30

Modifié le mercredi 26 avril 2006 14:03

Mardi 25 avril 2006

Mardi 25 avril 2006
J'essaierai de mettre tous les jours un bilan sur ma journée, avec mes menus et mon état d'esprit.

Matin: 4 biscuits "Matin croquant: céréales-chocolat" de Gerlinéa (très bons), 1 yaourt 0% aux pruneaux, 1 petit verre de jus de fruits (100%).

Midi: carottes rapées + vinaigrette à l'échalotte, 1 steak, haricots verts + persil, 2 tranches de pain de campagne, 1 verre de lait 1/2 écrémé.

Collation: 1 barre Gerlinéa aux 2 chocolats, 30 gr. de céréales fourrées au chocolat...

Soir: 2 barres fourrées à la framboise Gerlinéa.

Bilan du jour: bonne journée malgré un écart au goûter (mais je me suis restreinte sur la quantité).
Au niveau du sport, j'ai fait 10km de vélo d'appart' (soit 21 min.), 750 marches de stepper (pour compenser les céréales !!!) et 100 abdos.
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# Posté le mardi 25 avril 2006 05:04

Modifié le mardi 25 avril 2006 17:01

Mes nouvelles résolutions !

Bonjour à tous,

Tout d'abord merci beaucoup pour vos compliments ! J'ai une piètre vision de ma petite personne et ça m'a fait très plaisir...

Sinon, j'ai eu ma 2ème visite chez le psy ce matin et j'ai ensuite pris de grandes résolutions: faire un régime "booster" pendant au moins 2 semaines !
J'ai acheté quelques produits Gerlinéa en courses c'tantôt.
Je remplace donc à partir d'aujourd'hui mon dîner par un substitut de repas. Et j'en mangerai un également le matin et pour ma collation l'après-midi. Et je garde un repas normal pour le midi !

Ce soir, j'ai mangé (bu) un milk-shake au chocolat, et bien j'ai été surprise par le goût car c'est loin d'être dégueu ! Et je vais certainement manger une poire pour compléter un peu !

J'espère enfin tenir ma résolution, j'ai vraiment envie d'en finir avec tous ces horribles kilos !

Poids de départ (24/04): 85.4 kg (!!!)

Bonne soirée et gros bisous.
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# Posté le lundi 24 avril 2006 14:39

Quelques nouvelles

Bonjour à toutes,

J'espère que vous allez bien. Moi, ça va notamment grâce à vos coms et également au fait que je suis en vacances pour 2 semaines !

Ma soirée de samedi s'est bien passée, c'était sympa !
Je n'ai pas mangé de chocolats ce week-end mais je n'ai pas fait attention pour autant...

Je suis allée chez le coiffeur samedi et je me décide enfin à vous mettre une photo de moi (même si personne ne m'en n'a jamais demandé !) et je voudrai savoir ce que vous en pensez...

Bonne journée. Bisous.
Quelques nouvelles
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# Posté le mardi 18 avril 2006 09:22

Mon poids semaine après semaine...

Je noterai dans cet article, tous les lundis et jeudis, mon poids du jour et la perte par rapport à la pesée précédente.

24 avril 2006: 85.4 kg (!!!) IMC 30.99
27 avril 2006: 84 kg (-1.4 kg)IMC 30.48
01 mai 2006: 82.8 kg (-1.2 kg)IMC 30.05
04 mai 2006: 81.9 kg (-900gr.)IMC 29.72
08 mai 2006: 81.2 kg (-700gr.)IMC 29.47
11 mai 2006:Pas de pesée.
15 mai 2006: 80.5 kg (-700gr.)IMC 29.21
18 mai 2006: 80 kg (-500gr.) IMC 29.03
22 mai 2006: 79.3 kg (-700gr.) IMC 28.78



1er objectif: passer sous la barre des 80 kg: objectif rempli le 22 mai 2006.
2ème objectif: passer sous la barre des 75 kg
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# Posté le lundi 10 avril 2006 11:40

Modifié le mardi 23 mai 2006 04:08